Польза эллиптического тренажёра

Спортивный тренажёр-эллипсоид или просто эллиптический тренажёр позволяет обеспечить вертикальную, безударную, с отягощением форму аэробных упражнений, похожую на бег, когда нижняя часть тела движется по плавной эллиптической траектории на установленной дорожке. При желании, можно купить тренажёр-эллипсоид для дома, либо для занятий в спортивном зале. В ходе исследований было установлено, что сила воздействия на нижнюю конечность при эллиптических тренировках эквивалентна силе воздействия при ходьбе и менее чем в два раза меньше, чем при беге. Низкая ударная сила эллиптических упражнений может сделать их приемлемым вариантом тренировки при многих беговых травмах.

Какими характеристиками обладает спортивный тренажёр-эллипсоид

1. Подвижные и неподвижные рукоятки. С подвижными рукоятками тренажёры-эллипсоиды помогают выполнять тренировку всего тела. Неподвижные рукоятки позволяют сконцентрироваться на тренировке нижней части тела.
2. Консоль. Эргономично расположенная консоль обеспечивает кристально чистый просмотр развлекательных программ для тренажёров в движении.
3. Сходящаяся дорожка. Запатентованная конструкция сходящейся дорожки и регулировка наклона в диапазоне от 10 до 35 градусов, а также 20 уровней сопротивления обеспечивают тренажёрам сложную тренировку с более естественным шагом.
4. Крытая рампа и корпус заднего привода. Лёгкое обслуживание благодаря крытой рампе и заднему корпусу привода, которые обеспечивают быстрый доступ для очистки и обслуживания.
5. Индикатор активного состояния. Световым или звуковым сигналом предупреждает персонал о необходимости технического обслуживания спортивного оборудования.

Какими преимуществами обладает спортивный тренажёр-эллипсоид

Помимо аэробных возможностей для всего тела, эллиптические тренажёры обеспечивают множество других преимуществ:

1. Эллиптические тренажёры оказывают низкое физическое воздействие. Поскольку люди двигаются плавными скользящими движениями, нет резких движений вверх-вниз и нет повторяющихся ударов, как при беге. Это делает их идеальными для тех, у кого проблемы с суставами или кому трудно бегать из-за своего избыточного веса.
2. Эллиптические тренажёры обеспечивают как аэробные, так и силовые упражнения. Пользователи могут запрограммировать свой орбитрек на имитацию сопротивления - количество энергии, необходимое для движения по шагу. Также существуют эллиптические тренажёры, которые оснащены функцией наклона, что может помочь укрепить и привести в тонус мышцы ног. Движение всего тела также заставляет сердце биться во время тренировки, что делает эллипсоид ценным аэробным тренажёром.

Эллиптические тренажёры хорошо подходят для круговой тренировки. Поскольку пользователям не нужно ждать, пока лента разогреется, как на беговой дорожке, они могут просто входить и выходить из эллиптического тренажёра по мере необходимости. Это экономит время и предотвращает потерю инерции во время круговой тренировки. Кроме того, самый современный эллиптический тренажёр позволяет пользователю сохранять идеальную осанку и выполнять движение от пятки вперёд, создавая тренировку для ягодиц, подколенных сухожилий и квадрицепсов.